巴黎人注册送18-巴黎人在线注册

北极虾蒸蛋的做法

2019-10-02 02:19栏目:菜谱大全
TAG:

图片 1

鸡蛋 北极虾 水

6张图片

北极虾蒸蛋的调料:

西兰花 胡萝卜

“这可以算是一道关于北极虾的健脑食谱:海虾是可以为大脑提供营养的美味食品,它含有三种重要的脂肪酸,能使人长时间保持精力集中;而鸡蛋的蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素,这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,是较好的健脑食品。鸡蛋与虾同蒸,十分易于消化吸收,非常适合小孩和老人食用。”

做北极虾蒸蛋所需厨具:

蒸锅

食材明细

北极虾蒸蛋的做法图解步骤

图片 2

1.准备用料

图片 3

2.西兰花和胡萝卜切小丁

图片 4

3.放入碗中,加适量水

图片 5

4.放入微波炉,高火1分钟

图片 6

5.叮熟

图片 7

6.北极虾洗净去壳备用

图片 8

7.鸡蛋打散,加水搅拌均匀

图片 9

8.过滤

图片 10

9.锅中水烧开后,放入蛋液,转中小火,蒸至表面凝固

图片 11

10.摆上虾仁和蔬菜丁

图片 12

11.继续蒸5分钟

图片 13

12.出锅

主料

家常美食网小窍门:

蒸鸡蛋用中小火会比较滑嫩 蔬菜丁可以根据自己的喜好变化 不喜欢原味的可以根据自己的喜好调味食用

图片 14

  • 鸡蛋1个
  • 北极虾100克
  • 100克

辅料

  • 西兰花适量
  • 胡萝卜适量
  • 咸鲜口味
  • 蒸工艺
  • 十分钟耗时
  • 简单难度

北极虾蒸蛋的做法步骤

  • 图片 151准备用料
  • 图片 162西兰花和胡萝卜切小丁
  • 图片 173放入碗中,加适量水
  • 图片 184放入微波炉,高火1分钟
  • 图片 195叮熟
  • 图片 206北极虾洗净去壳备用
  • 图片 217鸡蛋打散,加水搅拌均匀
  • 图片 228过滤
  • 图片 239锅中水烧开后,放入蛋液,转中小火,蒸至表面凝固
  • 图片 2410摆上虾仁和蔬菜丁
  • 图片 2511继续蒸5分钟
  • 图片 2612出锅

小窍门蒸鸡蛋用中小火会比较滑嫩

蔬菜丁可以根据自己的喜好变化

不喜欢原味的可以根据自己的喜好调味食用

版权声明:本文由巴黎人注册送18发布于菜谱大全,转载请注明出处:北极虾蒸蛋的做法