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美食美食做法,立夏补肾很关键

2019-09-26 18:45栏目:巴黎人注册
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食物的材料清单

明日是立夏,步向冬日的首先个节气,阳气潜藏,阴气盛极,入冬后,人体生理活动必要越来越多的热能来维系。

糯米 适量 红枣 适量
白糖 少许

所以无序进补也就体现极度有须要啦!

烹调步骤

好豆温暖提醒:

图片 1

冬令保养的基本点是调摄肾之阴阳,可以多吃点养肾的食品哦~

步骤1

上面这几道养肾美味的吃食,温暖又滋补,相当冰冷季节无妨一试!

籼糯要求提前浸润,秋冬日提出提早一晚就泡上,春夏季4个时辰左右吧,泡时间长点轻松熟的快!然则夏日小心会馊掉要记得换水哦!

牛肉炖白萝卜

步骤2

by 挪红

大枣切片去掉核,没传照片,急着快点吃到嘴里忘记拍了,嘿嘿

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步骤3

羊肉800g、白萝卜800g、油、盐、酱油、小葱、姜、红枣、桔皮、八角、西红柿

黄砂糖和水化成糖水,怕麻烦也能够炒的时候平素将赤砂糖倒入,但要炒匀哦

步骤

步骤4

1.将化冻的羖肉洗刷干净,切成大块,焯烫一下。

锅内放油,最美味的是用核桃油,怕胖的话用色拉油好了,多少看本人喜欢,健康的话就少放点啦

2.备好香料:葱、姜、桔皮、美枣和八角。

步骤5

3.将牛肉炒干,下香料,炒出幽香,倒点老抽。

油烧到十分之九热倒入过滤好的籼糯,连忙干炒以防糊锅,假如干的话就加一丢丢水,不断清炒,红枣丝能够跟江米一齐放,也可晚点放

4.清炒均,加小量的水,盖锅烧开。

步骤6

5.盛到高压锅中,再加几块洋茄。

甘休米饭出现透明软和就足以起锅了,不要炒的太干,中低火大致了

6.用肉档加压。

步骤7

7.白萝卜切大块,入炒锅稍微炒几下。

江米里面能够加非常多友好喜欢吃的举例葡萄干,黑芝麻,但是增加了就成八宝饭呀,嘻嘻,绝对要趁热吃哦,冷了就干硬不可口了

8.将解压的羊肉倒入,盖上锅盖,温火烧开,转中火,水分收干,平日萝卜也就烧好了。

葱烧海参淋东瀛水豆腐

by 飘儿78

图片 3

干海参1个、东瀛水豆腐、油、盐、姜、香菜、大葱、芝麻油、生抽、糖

步骤

1.海参泡发后切成粒

2.漫天星去掉叶子只要梗切成小段,姜切片,青葱的葱白切成段,葱叶子切成小片

3.葱白炸香捞起,出席适合的数量生抽和糖放锅里隔水蒸八分钟

4.将香菜、姜丝、葱叶子倒步向炸过葱白的油里炸至微黄

5.葱油倒进锅里加到五分之四热,倒入海参炸两分钟

6.加盐和芝麻油,倒入葱白煮八分钟

7.投入白糖煮至糖全体融化

8.东瀛水豆腐切段,加水煮九分钟

9.豆腐中间挖出一小块,将海参粒放进去,淋上酱汁就能够

山药美枣猪手汤

by 天山可可

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猪手500g、山药300g、枸杞10g、盐、姜、料酒、肉蔻

步骤

1.大枣野生枸杞用冷水泡软,洗净控干水分

2.猪手从中间劈开切小块,焯水,姜切成条

3.把猪手加进煲里,加凉水姜片花雕

4.温火烧开,转大火稳步煲不常辰

5.把山药去皮洗刷一下,切大块,加进煲里

6.再加红枣北方枸杞盐,一同煲到白山药猪手熟透

红焖砂锅羝肉

by 红四季豆厨坊

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牛肉500g、土豆1个、胡萝卜1根、洋葱50g、葱姜、桂皮、大料、花椒、料酒、老抽、生抽、白糖、盐、鸡精、水淀粉、香菜

步骤

1.牛肉、马铃薯、红萝卜、葱头分别切条。

2.羝肉冷水入锅焯烫出血沫洗净。

3.爆胡葱姜蒜和香精,倒入牛肉干煎。

5.炒制牛肉上色关火。

6.把羊肉放入砂锅加入少量的滚水。

7.火海煮按键大火加盖焖制40秒钟。

8.再把马铃薯和红萝卜放入继续焖烧。

9.马铃薯松软放入球葱,开温火,参预盐调味。

10.淋入轻松水硫胺素勾薄芡,最终撒上香荽关火。

糯米枣

by 尘欢

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安徽美枣200g、籼糯粉200g、白砂糖、白芝麻、热水

步骤

1.原料备用。

2.红枣稍泡,洗净后用小刀一刀切到内核处,去核。

3.糯观者,加入适合的量的热水和成均匀的面团,撮成竹筷粗细的细长条。

4.用刀切成小剂子,塞入大枣内。

5.做实的籼糯枣放入蒸笼内,水开后,蒸十秒钟左右。

6.蒸好的江米枣归入盘内,淋上食糖汁就可以。

黑豆黑糖炖腐竹

by 籣草児

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黑豆100g、腐竹50g、黄冰糖75g、枸杞子

步骤

1.腐竹、黑豆提前浸润、洗净。

2.黑豆倒入砂锅,参加适当的数量冷水,小火煮开,温火慢炖30分钟。

3.腐竹洗净,切小段;野生枸杞稍稍洗濯一下备用。

4.黑豆炖至豆皮涨开,倒入腐竹,温火煮开,文火炖煮15分钟。

5.插足食用糖,炖5分钟,倒入枸杞。

香油炖萝卜

by 四季豆厨坊

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萝卜1000g、油、葱姜、蚝油、红烧汁、盐

步骤

1.萝卜去皮切厚块,焯烫一下。

2.炒锅倒汤爆青葱姜,倒入萝卜块爆炒。

3.投入清蒸汁把萝卜清炒上色。

4.加入适当的量的清澈的凉水大火煮开,加盖大火炖煮。

5.萝卜变透明出席香油,一丢丢盐,小火收汁,汤汁半干关火。

-END-

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